Una segunda oportunidad: ésa es la vana ilusión. Jamás ha habido más que una. Trabajamos a ciegas; hacemos lo que podemos; damos lo que tenemos. Nuestra duda es nuestra pasión y nuestra pasión es nuestra misión. Todo lo demás no es sino la demencia del arte.

Impresionante.

Por lo que he visto y leído no hay mucho original que aportar, pero la iniciativa parece tan necesaria en estos tiempos.

Muchos de nosotros no nos hemos ido de vacaciones a ningún destino exótico la pasada Semana Santa, pero hemos disfrutado del solete al aire libre, de una buena conversación con un amigo, de una comida rica bien preparada y mejor acompañada, de la música de un concierto o de un buen libro. Y eso, sencillo y barato, seguro que puede hacernos tan o más feliz. Sí, la felicidad es algo interior. Ya lo sabíamos, eh? Me he leído los ingredientes que dicen los expertos que apoyan a la consecución de la felicidad y no ando mal de nota, quizás tenga que mejorar mi sentido del humor.

Bueno, en el enlace que os dejo tenéis todo tipo de informes sobre la felicidad pero por si queréis medir la vuestra, sólo tenéis que responder a estas breves preguntas de Quo. Qué os sale?  A mi muy satisfecho. No está mal!

Me he pasado medio día haciendo dulces y trabajando en el jardín. A que suena bien?

Buff, cuánto necesitaba un día de estos, de trabajo manual, de amasar, batir, de llenar la casa de olores (principalmente a chocolate, no lo voy a negar).

Y después me he ido a coger moreno obrero rastrillo en mano. Porque que nadie crea que me dedico a la jardinería fina, jajaja, he estado cavando alrededor de los árboles, removiendo la tierra y arrodillada quitando malas hierbas.

Ahora me voy a preparar la merienda: fruta, bizcocho, mousse de chocolate…y té.

No es el más fuerte de la especie el que sobrevive, ni el más inteligente, sino el que se adapta mejor al cambio.

Charles Darwin

Mary Carmen era muy joven, tenía novio y se vestía a la moda, con unas botas verdes de charol que Armando y yo intentábamos ver más cerca agachándonos a su paso. O quizás recuerdo las altas botas verdes porque quedaban a mi altura… Le gustaban los niños, se veía a las leguas. Yo era la perfecta niña buena -sólo en apariencia- y Armando el típico niño traste. Eramos inseparables. Recuerdo una vez, los primeros días de cole, que después de un rato en el cole, me dijo: ya hemos estado aquí mucho tiempo, vámonos! Y cogimos la puerta y nos fuimos a casa. Imaginad a nuestras madres cuando aparecimos en casa a media mañana!

Bueno, como sea, Mary Carmen era adorable y aunque éramos muy inquietos estábamos encantados en el cole.

A veces, nuestros niños no tienen esa suerte y se vuelven tímidos o introvertidos en el cole, van incómodos. Algunas veces, la buena suerte les coloca un profe que les atrae lo suficiente como para recuperar el gusto por le escuela. Ojalá.

Consejos de Mafalda para la Mujer.

Voy a ir dejando las notas sobre lo que me llama la atención, para que me sirva de recordatorio.

Además de los clásicos 5 sentidos, a los que habría que añadElir la intuición, menciona otros cuatro:

El sentido de la temperatura o termocepción (qué mal me funciona a mi! me he pasado años diciendo que no tengo termostato y va a ser esto!); el sentido del dolor o nocicepción (quién no ha oído hablar del “umbral del dolor”); el sentido del equilibrio y la aceleración o equilibriocepción y el sentido kinestésico o propriocepción que nos da información de dónde están nuestras extermidades y nuestro cuerpo en el espacio en relación a los demás.

Y pensar que nunca les he dedicado una poesía! Claro que con esos nombrecitos no lo ponen fácil :)

Así que ahí estoy, con mi block de notas a cuestas y, en el fondo, no muy molesta con ese silencio obligado que hace que escuche mucho más. Además es divertido gesticular para hacerte entender. Es muy creativo (estoy yendo a un taller de creatividad).

Escucho y debo de poner cara de interés, así que todo el mundo está encantado conmigo. Mira tú por donde voy a aprender algo.

¡A ver cómo me las arreglo en el curso de esta tarde! Toca Edward de Bono y sus “sombreros para pensar“. Un clásico.

La meditación ha permitido que duerma sin apenas necesitar calmantes para el dolor, me ha permitido llevar serenamente mi bajo nivel de energía, me ha ayudado a despejar mi mente y poder así trabajar menos pero más eficazmente.

La practico desde hace muchos años, aunque es verdad que de una manera menos regular y sólo por las noches. Ahora he encontrado que quizás las mañanas son el mejor momento, me permite empezar el día increíblemente bien. Pero cualquier momento es bueno.

Aprendí en un breve curso, pero hay muchos buenos libros que te permiten aprender sin ir a ninguna parte. Hay muchos tipos de meditación. Yo antes practicaba la de concentrarse en la respiración, y aún lo hago, pero ahora también recurro a veces a meditaciones guiadas. Con you tube y buscando alguna meditación con la que os sintáis cómodos, podéis empezar hoy mismo.

No os desaniméis. No siempre sale a la primera. Hay que practicar. Y no todos los días uno consigue el mismo nivel de desapego. No hay mejor ayuda para la mente y el cuerpo.

No me suelo sentir sola pero sí me ha pasado en momentos concretos y reconozco que la soledad viene a ser para mi en lo emocional como una enfermedad grave en lo físico, así que me considero afortunada de haberla tocado de refilón. Pero ahí está, formando parte de mis miedos.

La soledad, no tanto física como emocional, – a veces no van juntas- me parece a mi también una herida y como pasa a otros uno tiende instintivamente a acercarse a los que están “sanos”. Pero no me parece justo. Creo que lo primero que deberíamos hacer es desculpabilizar la soledad. Algunas veces quién está solo es responsable de sus circunstancias, pero en muchos casos es la vida la que nos coloca en posiciones incómodas, la que nos lleva al límite de una u otra manera y no es fácil salir solo de ahí, de enfrentarse al abismo.

La soledad, entendida como aislamiento emocional, es embrutecedora e insana. Si te encuentras en esa situación, intenta salir despacito. Busca un contacto un poco más estrecho, habla un poco más con los que te rodean, haz el esfuerzo de poco a poco, dar un poco más y abrirte, ese es el primer paso.Intenta penetrar en el alma de quien te habla, que decía Epicuro. Sé consciente de que tendrás que dar de ti mismo y superar tu miedo. Hazlo poco a poco, pero no desaproveches oportunidades.

Y, si te puedo ayudar, aquí estoy. La soledad no contagia.

FronteraD, no os la perdáis.

Swayambhunath, originalmente cargada por Amalí.

Om Mani Padme Hum

Leiter me ha estado enseñando a escuchar y entender la música un post tras otro, con una dedicación y empeño que merecen mejor alumno. De hecho, el nivel de sus debates, en los que ya no me atrevo a participar, es altísimo.

Hoy es un blog impresionante. Reto a cualquiera a que encuentre otro mejor documentado, más vivo y mejor explicado sobre música, especialmente, pero también arte o cultura.

Para mi, que sé tan poco de música, el milagro es descubrir cada semana un guiño nuevo, una forma de escuchar diferente, que abre horizontes, que ayuda a crecer, que inunda de belleza.

Le decía a él que escuchando ayer el Réquiem de Fauré – tranquila, relajada, con la vista perdida en el campo- pensaba precisamente en todas esa selecciones que nos hace con tanto cariño, en esas recomendaciones exquisitas.

Y ahora os dejo con la belleza en estado puro: Morgen, de Richard Strauss

Otra forma de entusiasmo

Aclararé que para los que somos epicúreos, el concepto de belleza no es un atributo de un objeto. Epicuro asociaba la belleza al placer, no existe le una sin el otro. Y yo también.

No voy a extenderme ni en mi concepto epicúreo de belleza, ni en el de Platón (quizás el que mejor la ha definido), sólo que sepáis que considero a la belleza el elemento más importante de la curación del alma y del cuerpo.

Haced vuestra selección. Os dejo la mía:

El paisaje más bello (qué difícil): el amanecer en alta mar o el destello del sol en el agua limpísima sobre arena blanca y fina.

La música más hermosa: el Réquiem de Fauré.

Un libro tierno: El Arpa de hierba, de Truman Capote.

Un poema inmenso: cualquiera de Rainer María Rilke. Por ejemplo, de uno de los Sonetos a Orfeo.

Una película preciosa: es que me vas a pasar, Deseando Amar, de Wong Kar Wai. A ver si me convences de que le pase por delante a Wilder.

La escultura perfecta: Apolo y Dafne de Bernini.

…y no sigo para no aburrir.

Podéis hacer vuestra lista. Que la belleza os acompañe!

Un lugar estupendo, con menú barato, servicio rápido, un local muy agradable y muchísima luz. Os lo recomiendo. Esa terraza promete en primavera.

Eso sí, deberéis atravesar la ciudad fantasma que ideó Fadesa. No miréis, quita las ganas.

Al salir, un paseito por la playa de Miño, preciosísima os reconciliará con todo.

Sus temas, unos de mis favoritos.  Siempre me ha atraído todo lo que tiene relación con la neurología (cada loco con su tema, eh?).

Lo dejo aquí para guardar, releer y consultar. Creo que  me lo voy a repasar enterito.

Así que soy la más fashion del lugar donde vivo. Si se entera Victoria Beckam me lo copia seguro.

Si a eso le sumamos esto de no postergar, da como resultado días llenos de cosas, sin parar un minuto.

No. Creo que hay que simplificar y hasta en esa tarea -la de simplificación- emplear poco tiempo. Nos complicamos demasiado queriendo hacer tanto!

A veces hace falta una “catástrofe” para ver de cuánto puedes prescindir. Cuando te das cuenta de que hay poquitas cosas que importen, te sientes libre. Si eres el dueño de tu tiempo -al menos razonablemente- eres libre. Yo es la sensación que quiero tener.

Es el área que elegí mejorar cuando empecé con Luisa, mi coacher.

Aclaremos que cuando digo “soy poco creativa” me refiero sobre todo al área más abstracta, más artística.

Creo que soy bastante creativa buscando soluciones de negocios -mi trabajo- o inlcuso cotidianas, pero mi cerebro dedica tantas horas a temas concretos, dirigidos, que se ha desacostumbrado de la actividad de creación más libre y más abstracta. Y tengo la manía de compensar mis déficits aunque me cueste un poco de esfuerzo. Así que me puse con este, aunque he de reconocer que con menos dedicación de la esperada así que también con resultados más lentos.

Os dejo, de paso, la web de Neuronilla para que disfutéis fomentando vuestros aspectos más creativos. Podéis hacer los juegos con los niños y disfrutarán ganando, seguro!

Sigo con esto de mi escasa creatividad…Tomé tres medidas básicas: escuchar más música de calidad; visitar exposiciones, eventos artísticos y actividades que expandan la mente; y practicar la fotografía.

Así que cuando esta semana me preguntaba por qué fotografío, pues el motivo superficial es este.

Profundizando un poco más, reconozco que he buscado en la fotografía una forma más reposada de mirar. Desde que voy con la cámara a todas partes, busco activamente la belleza, miro de otra manera. Ese proceso, incluso consciente al principio, ahora ya está totalmente interiorizado. Y me detengo, miro, veo la luz, los matices, los verdes brillantes, los grises serenos. Veo el corte, la armonía de la composición o del paisaje, la música subyacente. Y siento que esa mirada tiene mucho de poesía. Esas fracciones de segundo de ver y fijarse han cambiado mi vida y me han llenado los ojos y el alma de una belleza que antes me psaba mucho más desapercibida si no era evidente.

No soy mejor persona pero me siento mucho más rica. Por eso hago fotografías.

Así que disfruto mucho recopilando ideas para mis listas! Ahí van algunas de las mías, quizás os encajen para alguien.

Me encantan las velas aromáticas, así que tiendo a regalarlas bastante. Me chifla el aroma de vainilla de Zara Home pero si queréis quedar elegantísimos y sofisticados podéis regalar una de Jo Malone, que son lo más! La verdad es que sólo por el embalage merecen la pena. En España, sólo hay en Madrid y Barcelona pero para eso están las webs, no?

Sigo con los aromas, ya sabéis que me pierde el olfato, y os recomiendo los aceites de LÓccitane. Yo uso el gel de ducha con aceites de almendra, por ejemplo. Cualquier cosita es buena para regalar de esta web, pero si ya sois un poco iniciados en lo de los aceites (pero sin dedicaros al tema) pues tenéis Apivita. Uso algunos para los masajes de reflexología podal. Tengo debilidad para todo por el de limón.

Hummm…más ideas. Para ventilar de tantos olores, nada mejor que un abanico. Hay preciosidades que además sirven de colgante. No os dejo web, que no sé exactamente quién los fabrica -son artesanos- pero una amiga mía distribuye preciosidades, con piedras semipreciosas. Si os interesan os pongo en contacto. Y hablando de colgantes, si vivís en Ferrol o Coruña, los tenéis a moreas en las tiendas Bico. Yo este año, las chuches (paquetitos de colores para hacer bulto) las pongo de bisutería.

Hablando de chuches, me encantan los corazones para poner dentro de los armarios y perfumar o los saquitos de trigo para calentar los pies de Terrible Twins.  La verdad que como conozco a quien me los distribuye, creo que este año va a tener mucho corazón!

Si veis que queréis mezclar todo: aceites, relax, calor…pues podéis regalar un “Spa para 2″ de las cajitas que se compran en la Fnac, socorrido y práctico porque cada uno lo disfruta cuando y donde quiere. Hay escapadas de muchos precios.

Y para irme de relax, me llevaría en el coche una buena música, como por ejemplo el doble CD que han editado con los dos primeros álbumes de Keane (por ejemplo, Everybody´s changing) . Fantásticos. Yo me lo he cargado en el portátil y subido al Iphone, al Ipod y hecho copia para el coche. Sí, que los originales se estropean mucho en el coche.

Y por último, siempre me voy a la Libería del Cantón a comprar un libro para cada uno. Los libros y juegos para niños que seleccionan estas libreras de verdad son maravillosos. Escojo uno que creo apropiado, pero se me ocurre que a alguien un poco mayor que no le va a dar al ebook, a lo mejor le regalo una suscripción anual a la Revista de Historia de National Geographic y así disfruta todo el año.

Continuará!

Y he empezado por las canciones. Y voy a seleccionar siete, a ver qué elegís vosotros.

Me he quedado con Bésame mucho, una canción con historia, cantada por Cesaria Evora, Kiss Me de The Cramberries, la moderna sería Besos de El Canto del Loco -qué guay esto de besos para cenar-, El beso de Rosario Flores – por un beso tuyo, contigo me voy :)-; la simpática y eurovisiva Save Kisses for Me de Brotherhood of Man, el poema de Leonard Cohen, a Thousand Kisses Deep; y por último Un beso de esos, de los que bajan la guardia, de Zenet.

Bueno y es que podría seguir y seguir, escuchando, besando…

Buenas noches, un beso de esos, de los que bajan la guardia para ti.

Dicen que depende del grupo sanguíneo el que te vaya bien o no. No lo sé, ni siquiera recuerdo bien el mío, pero tiene rh positivo, eso seguro (cualquier madre sabe eso).

La cosa es ponerlo templado tirando a calentito (algo más de 30 grados) y aliñar el agua con hierbas relajantes. En mi caso, siempre le pongo aceite de lavanda, sales con el mismo aroma  (si no tienes, sirve la sal gorda) y , muchas veces, un toque de rosa porque me gusta el rastro que me deja en la piel. Si no tengo aceite de la lavanda le pongo de romero, aunque reconozco que convence menos el olor. Pero como relajantes, ambos son estupendos.

Pues pon luz tenue, música suavecita (brasileña?) y durante los primeros minutos déjate hundir en la bañera, navega tranquila. Cuando ya estás bien relajadita, mímate: exfolia bien, frota suavecito, reactiva pero muy suavemente. Diez minutos y arriba, eh? Jamás más de veinte en total.

Sécate bien. Hay quien se pone cremas hidratantes. La verdad que con el mejunje de aceites en el que me suelo meter -no os lo he dicho verdad? mi truco es que siempre pongo aceite de argán, mi básico en aceites, aromatizado agradablemente – , me parece un desperdicio perder ese rico aroma con cremas.

Ponte un pijama, una infusión calentita y a dormir.

Bem que se quis de Marisa Monte